Ebben a rohanó világban nem mindenkinek jut ideje edzőterembe menni, edzésre járni vagy csak elmenni futni. Mivel itt a bikini szezon, ezért mindenki gyorsan formába szeretné hozni magát. Azért, hogy formába lendüljetek az otthoni edzés tökéletes, mert így ti oszthatjátok be az időtöket és még ki sem kell mozdulni otthonról. Sokszor én is otthon edzek, mert így könnyebb. Most megmutatom a kedvenc edző videóimat amivel pár hét után már látható az eredmény.
Az egyik kedvencem a Tone It Up youtube csatornája, azon belül is ezek a láb és fenék erősítő gyakorlatok. Mind a három videóban különböző hosszúságú gyakorlatokat láthattok. Akár minden nap másik feladatsort végezhettek el, hogy ne legyen unalmas. Ezen a csatornán nem csak láb és fenék erősítő videók vannak, hanem mindegyik testrész erősítésére külön videót találtok.
Ha nem szeretitek a monoton feladatokat akkor próbáljátok ki ezeket az aerobik videókat. Itt különböző komplex feladatsorok vannak egymás után pörgős zenékre. Nagyon oda kell figyelni, mert a feladatok gyorsan változnak. Nekem az első a kedvenc videóm, mert változatos feladatok vannak benne és végén található egy komplex 3 perces táncsor.
Facebookon is megtaláltok: https://www.facebook.com/kreativvarazs?fref=ts
Remélem találtatok megfelelő edző videót amivel feltudtok készülni a bikini szezonra és mindenkinek jó edzés kívánok!
Have a nice day! :) Lilla
