Nagyon sok kihívást lehet látni az interneten és a múlt héten épp egy híres fitness guru instagramját nézegettem amikor rábukkantam erre 30 napos fitness kihívásra (30 Day fit channeges workout).  Mostanában szeretek edzeni, ezért úgy gondoltam hogy kipróbálom és főként arra vagyok kíváncsi, hogy meddig fogom bírni. A kihívás egy applikáción keresztül érhető el, ha letöltitek itt akkor láthatjátok, hogy az egész testet megmozgató feladatok vannak rajta pl: hasizom, lábizom, karizom. 

Amikor egy nap teljesítetted az edzést akkor betudod jelölni rajta, hogy készen vagy. Az applikáción képek mutatják, hogyan kell helyesen elvégezni egy feladatot és hány darabot kell megcsinálni a különböző szinteknél. Sok ehhez hasonló fitness applikáció van, én azért választottam ezt, mert  nem csak egy részre koncentrál és ingyenesen letölthető. Vannak fizetős applikációk is ahol videók mutatják a különböző feladatokat, pl: 30 Day fitness challenges. 

Have a nice day! :)